스트레칭 및 힐링 프로그램 후기
안녕하세요! 이매 에이프릴 김예린 사원입니다.
매주 1번씩 저희 브랜치에서는 요가 선생님과 힐링 스트레칭 요가 활동을 진행하는데요!
바쁜 일상속에서 간단하게 스트레칭 하는 방법도 알려주시기에, 단어자체만으로도 느껴지듯이 '힐링'이 됩니다!
간혹, 어려운 동작도 포함되어있지만 선생님께서는 기본자세에서 활용하여 이지포즈 혹은 더할수 있는 직원분들을 위해서 하드포즈라고 설명해주시면서 개개인에 맞춰서도 요가포즈를 알려주시는데요!
무엇보다도 가장 좋은 시간은 아무생각없이 틀어주시는 음악을 들으면서, 수업 시작과 후에 음악을 들으면서 명상하는 시간이 좋습니다 ㅎㅎㅎ
다음 후기도 기대해주세요!
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