[250410 / MT 광진] 기본으로 돌아가다 – 호흡부터 시작하는 요가
이번 요가 수업은 가장 단순한 것처럼 보이지만,
가장 중요한 숨 쉬기, 앉기, 서기부터 차근히 돌아보는 시간이었어요.
수업은 매트 위에 바르게 앉아 천천히 숨을 고르는 것에서부터 시작되었습니다.
숨을 제대로 들여다보는 것만으로도 마음이 잔잔하게 가라앉는 걸 느낄 수 있었지요.
이번 수업에서는 요가 본연의 움직임에 집중하며, 맨발로 매트를 딛고 균형을 잡는 감각을 온전히 느껴보는 시간이었습니다.
(요가는 원래 양말을 벗고 하는 운동이라는 사실!)
기본적인 움직임 하나하나를 천천히 받아들이며,
몸과 마음이 함께 깨어나는 기분을 느낄 수 있었던 수업.
앞으로도 선생님들의 건강한 일상을 응원하며,
좋은 기회를 제공해주신 본사에 감사드립니다. :)
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장소가 넉넉하지 않음에도 늘 열심히 참여하고 좋은 후기 남겨주심에 감사드립니다. :-) 서로서로 밀착하여 운동하셔서인지 더 돈독해지시는 효과가 있는걸까요!?ㅎㅎ 분위기가 한층 더 좋아보입니다.ㅎㅎ 매 수업 색다른 이야기와 주제로 몸과 마음의 리프레쉬를 하시는 것 같아 너무 보기 좋습니다. 앞으로도 화이팅이에요!!👍😍