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몸과 마음의 중심 잡기 - 요가로 배우는 균형의 힘

수업을 할 때 가장 중요한 것은 무엇일까요?

학생들에게 좋은 내용을 전달하는 것도 중요하지만,

그 전에 흔들리지 않는 균형을 갖추는 것이 먼저 인 것 같습니다~

이번 본사 지원 요가 수업에서는 코어를 단련하는 시간을 가졌습니다.

이번 수업에서는 허리와 골반의 긴장을 해소하면서도

코어 근육을 단련하는 동작들이 주를 이뤘는데요.

요가 동작을 하다보니 바른 자세를 유지하는 과정이 곧

일상에서 균형을 잡는 법과 닮아 있다는 생각이 들었습니다.

수업을 진행할 때도 학생들이 올바른 방향을 찾을 수 있도록 안정감 있게 이끌어나가는 것이 중요하니까요.

요가 후에는 몸이 한결 가벼워지고 부드러워지는 것은 물론, 마음도 차분해지는 느낌이었습니다.

요가는 단순한 운동이 아니라 신체와 마음의 조화를 이루고 균형을 맞춰가는 과정이기도 하니까요.

몸과 마음의 균형을 찾아가는 소중한 시간이었던 이번 요가 수업!

앞으로도 꾸준히 실천하며, 더욱 건강하고 균형 잡힌 모습으로 학생들을 맞이하겠습니다. :)