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[ESG 루키 4기_인사이드아웃] 4월 활동 후기
"우리만의 방식으로 재정의한 마음챙김 활동"
안녕하세요! 지속적인 마음 관리와 심신 안정을 위해 모인 ESG 4기 루키 '인사이드아웃'입니다.
저희 팀은 생활 속 스트레스를 스스로 관리하고, 마음을 안정시킬 수 있는 힘을 기르기 위해 매달 하나씩 마음챙김 활동을 이어가고 있습니다. 3월에는 차크라와 도샤 테스트를 기반으로 한 '나만의 향수 만들기' 프로그램을 통해 나 자신을 이해해보는 시간을 가져보았는데요.
결론적으로 기대했던 힐링과 실제 경험 사이에는 다소 간극이 있었고, 짧은 시간과 얕은 설명, 그리고 다소 검증되지 않은 느낌의 콘텐츠가 더해지며 기대와는 다른 경험이 되었습니다. 자연스럽게 '이게 진짜 마음챙김이 맞나...?'라는 의문이 들었습니다. 전문성을 확인하기 어려운 서비스를 그대로 믿고 따라가도 되는 걸까하는 약간의 거부감과 피로감이 생기기도 했습니다.

그러다 보니 '차라리 우리끼리 뭔가를 하는 게 더 힐링이겠다'라는 생각이 들었습니다. 거창하지 않아도, 기분 전환이 되는 작은 창작 활동을 하며 도란도란 이야기를 나누는 편이 저희에게는 더 잘 맞을 것 같았습니다.











3월에는 강사님의 진행이 다소 매끄럽지 않았다는 말씀을 듣고 안타까웠습니다. 팀원들끼리 시간을 맞추고 기대감에 차서 모이셨을 텐데 만족스럽지 않았다니 유감스러웠고, ESG 루키 활동 자체에 대한 의욕이 반감되지 않으셨을지 걱정했어요. 이게 진짜 마음챙김이 맞나, 짜여진 프로그램에 잠깐 발 담갔다 빼는 게 의미 있는 것일까 분명히 고민이 되셨을 거예요. 그 후 4월에 인사이드아웃만의 마음챙김 활동을 만들어 내시는 반전을 이루셨다니, 기쁜 소식입니다.
말씀하신 대로 글리팅은 생소한데, 비즈 식물 만들기와 글리팅 모두 손 끝으로 무언가를 이루어 내는 활동이네요. 기본기도 익혀야 하고(핸드폰으로 영상을 보면서 배우고 따라하신 것 같아요.) 생각처럼 되지 않는 부분이 이 활동들에도 있겠죠. 그렇지만 내가 감당 가능한 범주 안의 일들인 점(남을 설득하고 남과 타협하는 것이 아니라 내가 원하는 결과물을 내가 생각해서 구현하니까요.), 그리고 관념적이거나 추상적이지 않고 확실한 물리적 결과물이 나타난다는 점이 우리가 평소에 하는 업무, 사회생활과 확실히 다른 점이라고 생각돼요. 게다가 예쁜 장식품이 만들어져서 뿌듯함까지 더해졌을 것 같습니다.
5월에는 또 어떤 마음챙김 활동을 찾으실지 기대됩니다. 저는 예전에 몇 가지 취미가 있었는데, 언젠가부터, 아마도 각 분야의 인플루언서가 생겨나고 저는 거기에 낄 수준은 아님을 알면서부터, 이걸 해서 돈이 될 것도 아니고 전시를 할 것도 아닌데 뭐하러 하나 생각이 들어 손을 놓은 것이 있어요. 요즘은 뭔가가 취미라고 하면 '그렇구나~' 하는 사람보다 수익화 할 거냐고 묻는 사람이 더 많다는 말도 있더라구요. 이런 시대지만 '그냥' 하는 취미도 분명 힘이 있다고 생각해요. 그러니 최선의 활동을 찾아내야 한다는 스트레스는 받지 마시고, 쉽게 떠오르는 활동, 대단한 이유는 없더라도 해보고 싶은 활동을 서로 공유해서 해보시면 좋겠습니다.